produkty białko

Które produkty są bogate w białko? produkty te mogą jeść dzieci w wieku trzech lat? jak je wprowadzać do jadłospisu dziecka ?

Mam kilka pytań co do odżywek. Na razie nie mam kasy ale od poniedziałku kupuję już produkty na dietę i ewentualnie odżywki. 1.)Jakie witaminy najlepiej brać ćwicząc na siłowni i jakie dawki ? Mam w domu multiwitaminę w tabletkach musujących + magnez z b6 w tabletkach musujących czy można to brać i starczy czy muszą to być jakieś inne [...]

Siema wszystkim, kolejny raz zaczynam redukcję, już mi ręce opadają od własnej głupoty Przez studia, picie, objadanie się i nic nie robienie znowu się zalałem ale koniec tego, to co przybyło chce spalić x2 Plan ambitny ale bardzo możliwy do wykonania. Z obecnej wagi 107kg chce zejść do minimum 95kg, to jest granica którą sobie stawiam jako [...]

[...] tłuszcze ze względu na leki. Dodatkowo raz w tygodniu do 3 posiłku dodaje 100g fileta z kurczaka gotowanego na parze. Aby nie zwiększyć przez to bilansu energetycznego zmniejszam porcję innych posiłków. Planuję też dodać Białko grochu ponieważ ograniczając mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego ciężko o białko w diecie. Czy coś do zmiany?

[...] z maksymalnie 2 - 3 skladników, najlepiej tez nie jesc chleba... Wsztyko pieknie tylko,ze ja mam niedowage, i jak sie dobrze nie najem to chodze pozniej glodna. Wszyskie produkty ktore obecnie spozywam nie dodają mi siły. Nie moze tak byc, ja chce przytyc:( obecnie jestem na etapie wprowadzania diety, dzis 2 dzien, dieta wyglada nastepujaco: [...]

[...] po tygodniu zjadłem 2 kawałki torta - uznajmy to za "naładowanie") , w związku z tym dopóki waga nie stanie, nie OBNIŻAĆ kcal i nie zwiększać ilości/długości aerobów? 3. Czy produkty, które spożywam (poniżej zrzut diety, posiłek trzeci rozkładam na dwa) są odpowiednie przy redu. ? (np. banan , NIE po/przed treningowo) ? 4. Czy utrata 5 [...]

Interactive Nutrition - Glycocarbs - 1500g Opis produktu: Glycocarbs jest suplementem stworzony z myślą o sportowcach i ludziach bardzo aktywnych, narażonych na intensywny wysiłek fizyczny. Polecany jest zarówno w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych, jako źródło wysokiej jakości węglowodanów. Pozwala na szybkie zniwelowanie [...]

[...] 3133 Po wyliczeniach: Białko:204 Węglowodany:306 Tłuszcze:115 Teraz posiłki ale tylko z liczbami bo niezabieram się za produkty skoro niewiem czy tak może być..: Białko Węglowodany Tłuszcze posiłek 1 34 75 20 Posiłek 2 25 70 20 Posiłek 3 25 60 20 Posiłek 4 25 [...]

[...] się także ile białka mam przyjąć w jednej porcji ( w internecie jest zamieszczony nieprecyzyjny opis) chcę przyjmować 1,5 g na kilogram masy czy to odpowiednia dawka? Czy produkty firm na które się zdecydowałam są dobrej jakości? I wogóle jak widzicie mój plan bo chcę kupić suplementy ale tak jak wspominałam wcześniej moja wiedza na ten temat [...]

/SFD/Images/2015/8/29/6f0e155256f941bf83c1b68d32aac19a.jpg Opis - Narażonych na nadmierny stres - Dla prowadzących intensywny tryb życia - Wykonujących ciężką pracę fizyczną jak i umysłową - Pijących kawę, alkohol oraz palących tytoń - Aktywnych fizycznie uprawiających sport Magnesium Citrate to źródło łatwo przyswajalnego magnezu, który pełni [...]

[...] BMR 1873.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3231.51 Węglowodany 55% 1777.33kcal = 444.33gram Białko 15%% 484.73kcal = 121.18gram Tłuszcz 30% 969.45kcal = 107.72gram I czas wypisać produkty: 05:30 Śniadanie 749 kcal, 39 g białka, 20 tłuszczu, 104 węgli 70 g Mass Activator 200 ml mleka 2 kurze jaja 5 Wafli ryżowych Czemu tak ? Gdyż nie ma opcji, żebym [...]

witam zakupilem sobie carbo,bialko sp80, i kreatyne. Jak mam to brac? wszystko od razu czy moze najpierw bialko a po bialku carbo i kreatyne? Diety nie mam jem poprostu co 3 godziny i staram sie wybierac jak najlepsze produkty. Beda sogi;]

[...] komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, chce jeszcze dorzucić interwały w ilości 1 do 2 w tyg. Odżywianie : nieprzetworzone produkty, pełnoziarniste, okazyjnie słodycze, nie jadam fastfoodów, dużo nabiału, Cel : budowa masy 9-12 tyg Ograniczenia żywieniowe :nie stwierdzam żadnej Stan zdrowia : [...]

[...] Zawiera dużą ilość błonnika, który nie zawiera żadnych dodatkowych kalorii, więc można żuć je z czystym sumieniem. Wzmocniono Fat Control o inulinę i witaminy. Jak wszystkie produkty BioTech , Fat Control składa się z bezpiecznych składników, starannie wybranych. Zalecane dawkowanie Stosować 2 tabletki 3 razy dziennie, około dziesięć minut przed [...]

[...] to ok 2km. Chciałbym tez kumpic sobie jakies nowe suple do cyku ( ostni skonczyl mi sie 24.12.08r ;) ) Posiadam superPump250 Gaspari, oraz wita-min plus olimpa (oba produkty zakupionek jakis czas temu. Witaminki sobie jem a "pompka" lezy w szafie zafoliowana. Prosze o jakies sugestie co zapodać mysle ze przy bieganiu nie zaleje sie [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: 1 Miesiąc Uprawiane inne sporty: Kick boxing(od 2 miesięcy nie trenuję) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt Dieta: Jem produkty zawierające dużo białka, nie jem smażonych potraw oraz ziemniaków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko

od września wziąłem sie porządnie za ćwiczenia. Mam nowy plan i teraz musze ułożyć sobie dietke. Tu tkwi właśnie mój problem wiem już prawie jakie produkty w niej będą się znajdować i znam ich watrośći odżywcze, ale tylko dla 100g i nie wiem po ile gram tych produktów mam jeść. Ogólne dane: Wiek: 16 Waga: 70 kg wzrost: 176cm Staż: około 5 [...]

Witam. Posiadam białko Kazein whey oraz białko serwatkowe Ostrowie. Moje pytanie to kiedy spożywać dane produkty. W dnii treningowe i w nietrenigowe domyślam sie, że będzie to inaczej wyglądało..W dni nietreningowe biegam, czy przed tym też należy łyknąc białko ?

[...] kalorii dziennie. Siłownia 3-4 razy dziennie domowa, ale wyposażona w ławkę, sztangę i sztangielki. Trzeba przybrać na masie, co byście polecali, nie chodzi mi o konkretne produkty lecz o ich rodzaj. Wymyśliliśmy z kolegą coś takiego, gainer rano przed rowerem (dojazd do pracy, wydatek rzędu 500-600kcal) na pusto, potem między posiłkami też [...]

[...] walenia w worek) Czy taki plan byłby wystarczający? Na tym etapie chcę osiągnąć głównie masę mięśniową. Nie posiadam diety ułożonej, jem "na oko" i głównie staram się jeść produkty bogate w białko i węglowodany. Nie jestem pewien czy ilość powtórzeń w ćwiczeniach nie jest za duża, ale nie mam tyle obciążenia by układać sobie serie przykładowo [...]